普段の自分をお休みする時間

普段の自分をお休みする時間

リフレッシュの時間、方法

あなたなら何をしますか？？

「普段の自分」は「本当の自分」ですか？？

今から3年前になるのかな

悔しいことがたくさんあった

というよりも

悔しかったことを

思い出さねばならない機会に

恵まれた♡

その当時のノートを見ると

面白くって

懐かしくなる

その当時があるから今があって

今の悩みは未来の今の糧だから

「考え」については

問題は問題で無くなる方法はありますが

体は考え方をパッと切り替えても

それだけでは

ついてきてくれない

2018年の秋から

月に1度

ネイチャーバイブレーションの

プレミアムワークショップに参加しています

ブラスバンド部だった時は

腹式呼吸を

＊演奏するため

＊音を出すため

にしていましたが

自分の色が綺麗に出せるように

心を込めて呼吸する時間は

持っていなかったです

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人とくらべないで

自身を整える

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教わったこと、ございますか？

頭ではなく

心や身体で

自分と向き合うことに

恐れている人はいらっしゃると思います

向き合った方がいいよと言われても

どうして良いかわからない。。。が

本音の方は

多いでしょう

私もその1人でした

今も本は好きなので

パッと直感で良いなと思ったものは

ネットで購入して

すぐに読むこともしばしば

図書館、大好きです 笑

頭でっかちって言われることもございますが

本との対話は

自分のペースを保てるので

心のペースを一定にするときに

本に向かうことが多くなったのかなと

思います

けれど

常に思考が止まらず

ぐるぐる考える性格の私

肩の力を抜いて

リラックスすることも必要

知識を溜め込んでも

体はリラックスできない

.

よりよく時間を過ごしたいと

元気に過ごしたいなと

思いながら

その方法がわからない方いらっしゃると思う

自然の中でのんびりできたら。。。。

のんびりって、どうやってするの？？？

体をほぐすって、ストレッチすればいいの？？

1つ1つを丁寧に説明してくださりながら

身体もうごかしながら

脳も動かしながら

リラックスできる

体をリラックスさせることと

体を動かすリフレッシュって

私の中で同時にできるものだと思っていました

それが

数時間でできる方法と出会ってから

仕事で何があっても

乗り越えられる！！！と

恐怖感がなくなり

一生懸命に過ごすことが

楽しくなりました

できないことがあってもいい

誰とも比べずに

自分を知ることを恐れずに

本来の自分と向き合う時間を持てる方は

私は強くいられると思います♡

講師の先生のみならず、

ワークショップで出会う方々からも

学びが多く

幸せって、決められた形はないなと

毎回気付かされます

月に1度以上は

自分の時間を持ってみませんか？

2月のワークショップでは

身体を動かしている時は

あれもこれも ぐるぐると考えていない自分に

出会うことができました♡

上手い下手でなくて

できない動きをする時は

その動きに集中するので

それ以外のことを考える暇はないです

普段と異なる脳を使うことにより

アイデアが浮かぶ♡♡

寝るだけのお休み★ではなくて

身体も脳も動かす

普段の自分をお休みする時間♡

私のおススメです(*^ ^*)

気になる方

スケジュールは下記をクリック♪♪

香瑠鼓カラダラボスクール